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「整体院みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
「形状記憶」という言葉を聞いたことがありますか?
変形してしまった金属が過熱することで元の形に回復したり、ワイシャツなどの衣服が水につけて乾かすことで元の形に戻るように加工されたものをいいます。
実は私たち人間の筋肉にも形状記憶効果があります。
思い浮かべてほしいのですが、スーパーなどでたくさん買い物をして、重たい袋を持って帰った後、荷物を下ろしてもしばらくは指が荷物を持っていた状態のまま曲がっていたという経験がありませんか?
これこそが筋肉の形状記憶であり、瞬間的に指の筋肉が曲がった状態を形状記憶をしてしまった状態なのです。
この形状記憶は日頃の姿勢でも起こっています。
日常の習慣や癖によって悪い姿勢をとり続けると、筋肉がその状態を形状記憶してしまい、普段の姿勢のベースとなってしまいます。
逆に良い姿勢をとり続けると、その状態が記憶されていきます。
ただし、いったん悪い姿勢で形状記憶されている人は、まず硬くなってしまった筋肉をストレッチなどで柔らかくしていく必要があります。
そのうえで日頃から良い姿勢を意識して形状記憶させていくことで、正しい姿勢がベースとなっていきます。
姿勢の悪さは、腰痛や肩こりをはじめ骨盤のゆがみやぽっこりお腹など様々な症状へと繋がっていきます。
今からでも遅くはないので、良い姿勢を形状記憶させるよう意識を高く持って美しい姿勢を創造してしきましょう!
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