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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
スポーツをしていたり、急な動作でぶつけたりすると起こってしまうのが「突き指」。
多くの方が経験されていて、完治に土管がかかるイメージがあると思いますが、実は初期の対処によって回復期間に大きな差が出るのです。
突き指は指の靭帯に外力が加わることで、部分断裂したり、断裂したりすることで、腫れや痛みを引き起こす症状です。
突き指になったらまず迅速な応急処置を行いましょう。
1. まず患部を冷やしましょう。
ビニール袋に氷水を入れてタオルでくるみ、低温火傷に気をつけながら20分程度冷やして安静にします。
2. 2〜3日して腫れが引いたら入浴の際にしっかりと患部を温めてからゆっくりと指の曲げ伸ばしを行います。
※ 突き指した患部を引っ張るのは、さらに靭帯を傷めて悪化させてしまうことに繋がるので絶対にやめましょう。
指の曲げ伸ばしは、腫れが引くまでは極力避けて下さい。
反対の手で無理矢理曲げ伸ばしをするのもやめましょう。
このように早めの対処で早期回復に繋げましょう。
また、数日経っても回復がみられない場合は、骨折などの可能性も疑われるので、一度病院で診察を受けましょう。
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