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「整体院 みどり健康館」
加藤 です (^-^)/

 

 朝晩の冷え込みが強くなってきましたね!

 少し前まで半袖Tシャツで過ごしていたのがウソのようです(笑

 

 急に寒くなり重ね着をするようになった人もさぞ多いことでしょう。

 でも、その重ね着ホントに大丈夫ですか?

 身体にピタッと貼り付くような服を重ね着していませんか?

 

 もし、そのような重ね着をしていたら、かえって身体を冷やしてしまうことになるので注意が必要です。

 身体が洋服によって締め付けられていると、それだけ血流が悪くなって冷えてしまい逆効果です。

 

身体を温めるための重ね着のポイントは、「空気の層を作る重ね着」です。

 

 重ね着で温かく過ごすためには、空気の層を作りましょう!

 空気は熱伝導率が低く、身体と服、服と服の間に空間を作ると、その部分に自分の身体から出た熱がとどまることで温かく過ごせるのです。

 

 要は自分の身体から出た熱を逃がさずに閉じ込めて、その熱を利用して温まろうということなのです。

 そのためには、空気の層が必要になるのです。

 

 同じ重ね着をするのでも、この空気の層があるのと無いのとでは、大違いなんですね〜。

 今年の秋冬は賢く重ね着をして、免疫力低下を防ぎ、風邪を予防しましょうね ^ ^

 

 

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※気をつけよう! 風邪をひきやすい人の特徴と行動☆

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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