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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
今年は本当に日本近海で、「台風」がたくさん発生しますね!
台風と言えば暴風雨がまず頭に浮かぶと思うのですが、
人体に影響を及ぼすという点では、気圧の低下に注意しなければなりません。
台風が近づくと体調が悪いと感じる人は多く、気圧の変化が我々の身体に影響を与えているのです。
気圧の変化が大きいと、血液循環が悪くなり、自律神経の乱れを招きます。
それによって、頭痛・肩こり・めまい・むくみ・冷え・倦怠感など様々な症状へと繋がってしまうのです。
日頃から自律神経が乱れがちな人は、特に影響を受けやすいので特に注意が必要ですね。
この対処法としては、直接的な対処法ではないですが、
・ぬるめのお風呂に長く浸かって、汗をかく。
・ウォーキングやストレッチなど簡単な運動をする。
・深呼吸をする。
・規則正しい生活を心がける。
このようなことを意識的に行うと、自律神経が整います。
台風が来るからというより、日頃から心がけていればいざという時の備えが出来ますね!
台風の影響を受けそうな地域の方は、気をつけてお過ごし下さい。
大きな被害が出ないように祈っております。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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