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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
寒い日が続きますが、みなさんは体を温めるためにゆっくりと湯船に浸かっておられますか?
それとも、まさかとは思いますが、シャワーですか?
この寒い時期にシャワーで済ましている人がいるのは、信じたくないですが、残念ながら現実にはたくさんおられるようです・・・。
現代人は、仕事に追われて忙しいために、時間を惜しんでシャワーで済ましている人が意外に多いのが事実です。
でも、ちょっと待って下さい!
シャワーで済ますと、こんなデメリットがあるんです!
◯血行が悪くなり、睡眠の質が低下する。
◯体が温もらず、体温が下がり、代謝が悪化する。
◯発汗がしずらくなり、老廃物の排出がスムーズに行われなくなる。
◯腸の働きが鈍くなり、便秘がしやすくなる。
◯体が十分に温まらないので、自律神経のバランスが崩れやすくなる。
シャワーのみで済ませると、このようなデメリットがあるので、今日から湯船に浸かる方に変えてしまいましょう。
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↓
※ベタっとした「汗」をかいていませんか?
最後までお読み下さりありがとうございます。
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