当院のブログへアクセスありがとうございます!
「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
暖かい日が続いて春らしさを感じる季節になっていく一方で、環境が一変している人も多いのではないでしょうか?
この時期は、進学や就職、人事異動などによって新しい環境での生活がスタートします。
その環境へ適応しようとすることで心身にストレスを感じていると、自律神経の乱れから 「便秘」 になってしまうことも・・・。
新しい環境に馴染むという悩みだけでもいっぱいいっぱいなのに、便秘にまで悩まされるとダブルパンチで参ってしまいかねません!
そこで、今回は便秘の解消に繋げられるある旬の食材を紹介しますね。
その食材とは、 「グリーンピース」 です。
グリーンピースというと、小さくてシューマイの上に乗っていたり、チャーハンの具に入っていたりで、主役にはなっていない食材のイメージが強いと思います。
こんな小さいグリーンピースにそんなパワーがあるのかとお疑いの声が聞こえてきそうですが、実はあるんです!
サイズは小さいのですが、グリーンピースには大きな野菜に含まれているのと同等の食物繊維が含まれているのです。
食物繊維は胃や小腸で吸収されずに水分を吸収しながら大腸まで届き、腸壁を刺激しながら進むことで大腸の働きを活性化させるので、便秘解消の効果が期待出来るのです。
どうですか? 便秘にお悩みの人は食べてみようという気になったのではないですか?
さらに、腸の蠕動運動を促すために合わせて軽い運動を行うと、その効果が最大限得られることでしょう。
ぜひ、コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
最後までお読みいただきありがとうございます。
——————————————————
しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
☆代謝もあがる優しい施術☆
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地
インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
営業時間 １０:００～２０:００
電話受付 ９:３０～
最終入店 １９:００
(ネット予約は24時間受付)
水曜定休
【土日祝日も元気いっぱい営業】
駐車場・着替え・着替室完備
——————————————————
ネット予約はコチラからお願い致します。
↓
#姫路 #整体 #肩こり専門 #骨盤矯正 #ゆがみ #代謝up #ストレッチ #グリーンピース #便秘 #みどり健康館
