当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!
「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
暑さが本格化していく中で、エアコンで「冷房」をかけている家庭も多いことだろうと思います。
でも、涼しくなるからといって、朝まで冷房をかけっ放しにしていませんか?
朝までかけっ放しで寝ていると、体調を崩す原因となってしまいますよ!
起きたときに体のだるさを感じるのは、エアコンによるものです。
睡眠時は体全体の温度を下げて、体の機能を休めているのですが、エアコンをかけたまま眠ることで、皮下表面の温度が下がったまま冷やされるので、自律神経が乱れて様々な不調へと繋がってしまいます。
これで起こりうる症状は、だるさや頭痛、肩こりなどです。
このエアコンによる不調を防ぐためには・・・
タイマーを設定しておいて、睡眠に入ったらエアコンのスイッチが切れるようにするのがいいですね!
また、就寝前に冷房で部屋を冷やしておいて、寝るときに扇風機のみにするのもいいですね!
とはいえ、ど～してもエアコンがないと寝れないという人は、27～28℃くらいでエアコンの吹出口を上に向け、扇風機を壁の上方に向けて回し、部屋の温度がどこも均一になるようにしましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※冷房による「夏バテ」に注意しましょう!!
最後までお読み下さりありがとうございます。
←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村
——————————————————
しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、当院の施術をお試し下さい。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
——————————————————
