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「整体院 みどり健康館」 の 加藤 です (^-^)/
年を越してからというもの寒波が来たこともあり、とにかく寒いですね!
きっとたくさん重ね着をしたり、暖房器具にべったりとくっついて暖を取っている人も多いはず。
身体を温めるだけならそれでも良いのですが、動かないことで太ってしまいそうですね。
せっかく冬は基礎代謝が上がり痩せやすい季節なのに何かもったいないです。
そこであるものを使って体を温めるとともに基礎代謝を上げてダイエットに繋げようというお話しです。
そのあるものとは、 「カイロ」 です。
そう、皆さんがよく身体に貼っているあのカイロ。
カイロを貼る場所によっては効率的に体を温めることが出来、体温を上げることが出来ればそれだけ基礎代謝が上がるということです。
直接痩せるということではないですが、基礎代謝を上げることによって消費カロリーを増やし、脂肪燃焼に繋げればダイエット効果が期待出来るので、試してみる価値ありです。
カイロを貼る場所については臓器の位置に合わせましょう。
〇おへその下(腸)
おへその下には腸があり、ここを温めることで腸内細菌や酵素の働きが活発化し、消化吸収が促進されます。
すると便秘が改善され、腸内環境が整うことで、脂肪もつきにくくなります。
〇右側の肋骨下(肝臓)
右肋骨の下には肝臓があり、ここを温めることで血流が良くなると、老廃物の排出が促進されます。
このようにダイエットに繋がる臓器の周辺を温めることで、基礎代謝を上げていきましょう!
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