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「整体院みどり健康館」加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 プレッシャーのかかる職場で仕事をしていると、無意識に力が入ってしまい、いつまにか力が入りっ放しで抜けなくなってしまいます。

 

 自分自身では気付いていない人がとても多いのですが、実はこれが「肩こり」の原因なんです。

 

 

 この状態から脱出するには、仕事場から離れたらリラックスをすること。

 

仕事のことを考えずに過ごすことが大事です。

 

 

それから、深呼吸をする習慣を身につけることですね。

 

 これで力が抜けない人は、かなり手ごわい状態になっているので、下を向いて両腕をブラブラさせてみましょう。

 

 ほとんどの人はこれで力が抜けるのですが、それでもダメだぁ~という人は、両肩を耳に近づけるようにギュっと持ち上げて、ストンと落とすのを何回か繰り返しましょう。

 

 

 こうして自分自身で脱力がうまくできるようになると、肩こりがしにくい体へと変化していきますよ!

 

 ぜひやってみて下さいね♪

 

 

 

 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪

           

※「肩こり」を放置すると小顔になれない!?

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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