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「整体院みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 ジンジンと染みてくるような末端の冷えを感じていると、憂鬱な気分になりますね。

 そのため、「冷え性」対策をしている人もいると思いますが、中には逆効果で悪化させているケースも少なくありません。

 

 今回は、間違った冷え性対策について知ってもらって、冷え性を悪化させないようにしてもらえたらと思います。

 

【冷え性を悪化させる行動】

 

・靴下の重ね履きをして締め付けて、血流を悪くしている。

 → 血流が悪くなると冷えが酷くなります。又、寝るときに靴下を履いて寝るのも同じ理由で冷えます。

 

・温かい飲み物で体を温めようとして、利尿作用のあるコーヒーや緑茶を飲んでいる。

 → トイレが近くなり、その度に水分と一緒に体内の熱が逃げて冷えが悪化します。

 

・締め付けの強いタイトな服装をしている。

 → タイトな服はピタッと密着するので温かいというイメージを持つかもしれませんが、締め付けられて結構が悪くなり結果冷えます。

 

・暑すぎるお風呂に入っている。

 → 寒いからといって高音のお湯に浸かるのはNG。体の表面だけが温もって芯は冷えたままです。

 

 

 このような行動をしている人は、今から改めましょう。

 良かれと思ってしていたことが、実は逆効果だったということはよくあることです。

 

 あなたの辛い冷え性が少しでも早く改善するといいですね ^ ^

 

 

 

 

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※なかなか改善しない冷えは「お腹」を温めてみよう!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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