011.体調管理
※筋肉をつけるには「休息」も必要です。
2017年11月1日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 筋肉をつけるために「筋トレ」を行っている人が増えていますが、ト …
※「スクワット」が苦手な人にオススメのストレッチ☆
2017年10月28日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 少し前になるのですが、「※「腰痛」を抱えた人は、とにかく身体を …
※加齢による「体力の低下」を防ごう!
2017年10月5日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 人間の体力のピークは20代で、それを過ぎた30代から衰えていき …
※「運動習慣」を身につけるための工夫
2017年10月2日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 運動不足なのは判っているけど、なかなか始められないという人は、 …
※気温が下がっても「湿度」が高い日は要注意(2)
2017年9月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 前回のブログにて、気温が低くなっても「湿度」が高いと、人間の身 …
※気温が下がっても「湿度」が高い日は要注意(1)
2017年9月14日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 真夏に比べて気温が下がり、過ごしやすい日が増えて …
※汗をかいた後のケアで肌トラブルを防ぎましょう!
2017年8月29日 011.体調管理
当院ブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 残暑が厳しいこの時期は、まだまだ汗をかくことが多いと思います。 …
※体を動かさないことで起こる「拘縮」とは?
2017年8月24日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 日々の生活の中で、全ての関節と筋肉を毎日動かして …
※「夏バテ」から回復する方法
2017年8月16日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 連日の30℃を超える酷暑の中で、体が順応できずに「夏バテ」にな …
※「朝のウォーキング」 vs 「夜のウォーキング」
2017年8月15日 011.体調管理
当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v 健康のために運動をと思い、「ウォーキング」をしている人が急増中 …
