姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。お子様連れ歓迎。
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011.体調管理

※筋トレで 「首」 を痛めるケース

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      皆さんは筋トレをしていて 「首」 を痛めたという経験はありませんか?    実はこれ、結構 …

※「空腹状態」 での 筋トレ は逆効果!?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/  筋トレを行ううえで、避けてほしいタイミングもあります。  それは、「空腹時」 です。  まず、空腹 …

※「スロートレーニング」 のやり方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      前回の記事では、軽い負荷で行える 「スロートレーニング」 が女性にオススメですよということ …

※女性にオススメの 「スロートレーニング」

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      9月も中旬に入りましたが、まだまだ残暑が厳しいですね!    食欲の秋ということもあり、食 …

※「筋トレ」 は少しずつ 負荷 を上げていこう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      健康維持やスタイル改善などの目的で 「筋トレ」 に励んでいるという人も増えているようですね …

※【女性の筋トレ】 ストレッチと合わせる重要性

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      当ブログでは数回に渡り、女性に合わせた筋トレについて、題材として取り上げてきました。   …

※女性向けの 「筋トレ」 で美BODYに仕上げよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      猛暑の影響もあり、外出を控える中、屋内で筋トレを始めたというお声も聞くようになりました。 …

※今から 「秋バテ」 にならないよう対策を!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      残暑が厳しいですが、夜になるとコオロギの鳴き声が聞こえるようになってきました。    少し …

※運動後のケアで疲労を残さないようにしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      過去最高級の暑さが続くこともあり、この時期だけウォーキングやジョギングなどの屋外での有酸素 …

※「タンデム肢位」 によって体の硬さを確認しよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      あなたは体の柔軟性に自信がありますか?    大人になって忙しさから運動不足になると、たち …

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