姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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011.体調管理

※大掃除を始める前に軽く体を動かそう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      いよいよ12月も後半になり、忙しい日々を送られている人が多いと …

※忘年会が続くと「肩こり」の原因に!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      忘年会シーズンに入り、すでに参加した人、今から参加する人も多い …

※「大掃除」は少しずつやって、体の不調を防ごう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      12月に入って忘年会や年賀状の作成、年末年始のお出かけの計画な …

※「ながら」筋トレで効果的に筋肉を鍛えよう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      スケジュールをしっかりと決めて、規則正しく「筋トレ」を行うのが …

※ウォーキング前の「準備運動」について

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      ウォーキングくらいの運動なら、「準備運動」はいらないと思ってい …

※入浴後の体についた水滴は、すぐ拭き取りましょう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      夜が寒くなってきた今は、体をしっかり温めて一日の疲れをとるバス …

※前屈で手が床につくようになろう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v     皆さんは、「前屈」をしたときに床に手がつきますか?  つかないよ …

※筋肉をつけるには「休息」も必要です。

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      筋肉をつけるために「筋トレ」を行っている人が増えていますが、ト …

※「スクワット」が苦手な人にオススメのストレッチ☆

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      少し前になるのですが、「※「腰痛」を抱えた人は、とにかく身体を …

※加齢による「体力の低下」を防ごう!

  当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v      人間の体力のピークは20代で、それを過ぎた30代から衰えていき …

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