姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。お子様連れ歓迎。
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011.体調管理

※脚の筋力トレなら 「下り坂」 を歩いてみよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      ウォーキングで負荷をあげようと思ったらどこを歩きますか?    まず思い浮かべるのは上り坂 …

※年度末に向けて疲れが溜まっていませんか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      確定申告の期限が迫り、いよいよ年度末モードに入ってきたと感じる人が多いことでしょう。   …

※「ペットボトル」を使って運動効果を高めよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      運動はしたいけどジムに通うと会費がいるし、運動器具も購入するのにお金がいるしとお嘆きのあな …

※「スクワット」 に関する質問のまとめ

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      これから何か運動を始めようとしている人のなかには 「スクワット」 が選択肢の中にある人も多 …

※ケガをして筋トレが出来ない時あなたならどうする?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      筋トレを頑張ってきて、筋肉の成長を楽しみにしていたのにケガをしてしまって、一定期間筋トレを …

※筋トレ後の 「サウナ」 ってどうなの?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      最近のスポーツジムでは 「サウナ」 を併設しているところもあり、トレーニング後にさっぱりし …

※ウォーキングのスピードを上げてみよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/    今年の冬は例年に比べて気温が高い日が多いので、屋外での運動を順調にこなせている人が多いのではな …

※腰に優しい 「腹筋」 の鍛え方

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      ぽっこりお腹の解消や骨盤の歪みの改善などのために 「腹筋」 を鍛えようとして腰を痛めたこと …

※「筋肉痛」 を早く回復させるには?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      久しぶりに激しい運動をしたり、力仕事をしたときなどに起こる 「筋肉痛」 。    運動習慣 …

※「初めての筋トレ」 どこから鍛えるの?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      ほとんど運動に無関心だった人が、健康やダイエットのために筋トレを始めるなら、どこから鍛えた …

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