姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • 027.睡眠

027.睡眠

※「寝過ぎ」のリスク♦

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   春になるとついつい眠たくて、それが休日ともなれば2度寝、3度寝と繰り返してしまう・・・。 誰 …

※いい睡眠のためには、「寝返り」が大切です ^_^

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )   快眠をするためには、寝返りは非常に重要な生理現象です。 寝返りは、気持ちよく眠り、体の疲労を回 …

「太陽光」を浴びて、睡眠不足を吹き飛ばそう!!

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   最近、朝の太陽の光を浴びていますか? 睡眠不足だという方は、ぜひ朝の日光を浴びてみて下さい。 …

「睡眠不足」を続けると、どうなってしまうのか?

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   睡眠は日常で蓄積された心身の疲労を回復させる為に必要であり、睡眠不足を感じるようになったら、 …

ぐっすり快眠ストレッチ ♪

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   今回は、「ぐっすり快眠ストレッチ」です。   1日の疲れで筋肉が緊張している肩周 …

就寝前の工夫で、睡眠不足を解消しよう!

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v    今回は、「就寝前の工夫で、睡眠不足を解消しよう!」です。   睡眠不足は、何ら …

「入浴」で自律神経を整えて、質の良い睡眠をとりましょう!

アクセスありがとうございます! 姫路市の整体師 加藤です。     本日は、「入浴で自律神経を整えて、質の良い睡眠をとりましょう!」です。   まず、湯船にお湯を張るのですが、38~40℃の …

「脳へのリラックス効果」で不眠症を解消しよう

  アクセスありがとうございます 「整体院みどり健康館」の 加藤です       本日は「脳へのリラックス効果で不眠症を解消しよう」です。   現代社会では、仕事や趣味で …

« 1 2 3 4
PAGETOP
Copyright © 整体院 みどり健康館 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.