姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。1人1人に合わせたオーダーメイドで優しい施術です。
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027.睡眠

※裸で寝るデメリットとは?

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   最近、裸で寝るのを推奨する情報が溢れ、芸能人が裸で寝ているを真似する人が増えています。 裸 …

※眠れぬ熱帯夜に備えて、寝具は「麻」がおすすめ!!

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   夏が本格化していくなかでツライのが「熱帯夜」。 暑いからといって、裸や下着で寝たりしていま …

※睡眠のチェックリスト

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   貴方の「睡眠」は大丈夫ですか? 寝付きが悪くなかなか眠れない・・・ 夜中に何度も目が覚めて …

※「入浴」でぐっすり眠りましょう!

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   睡眠不足になると疲れがとれなくて、肌荒れになったり、集中力が途切れたり、カリカリしたりとい …

※快適な睡眠を得るために室内環境を整えよう!

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   仕事による疲れやストレスから、なかなか眠れない、朝スッキリと起きれないという人も多いようで …

※「アロマオイル」を使って安眠をGET!

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v   現代人は労働環境の悪化などにより多くのストレスにさらされ、長時間のPC作業やスマホ操作など …

※生活習慣の改善 : 就寝前の過ごし方

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v    睡眠の質が悪く、「寝た気がしない」「寝たのに疲れがとれない」「夜中に何度も目が覚める」「朝 …

※寝る前にしてはいけない7つのNG行動

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )   睡眠は人間にとって欠かせないものであり、その質によって体の回復具合が左右されます。 スムーズに …

※寝苦しい「熱帯夜」に睡眠を確保する方法

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )    ジメジメとした暑い日が続いて、夜になると寝苦しい「熱帯夜」で眠れない人、寝ても夜中に目が覚 …

※就寝前のストレッチで安眠を確保しよう♪

当院のブログへアクセスいただきありがとうございます! 「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v    今のように気温の変化の激しい時期は、体調を崩しやすく、不眠で悩む方が多いようです。 &nb …

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