姫路で『しつこい肩こり』にお悩みの方の駆け込み院。代謝の向上が期待出来る優しい施術です。ストレッチ・筋トレご指導致します。クレジットカード・QR決済利用可。お子様連れ歓迎。
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027.睡眠

※睡眠の質が低いと感じる人はウォーキングを

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      2月も中旬に入り、年度末に向けて忙しい日々を過ごしている人も多いのではないでしょうか?   …

※「うつ伏せ寝」 が良くないとされる理由

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      うつ伏せで寝ていて腰が痛くなったという経験をお持ちの方、とても多いですね。    これは腰 …

※眠れない冬の夜に快眠を得るには?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      冬の寒い夜になると、足の冷えが気になってなかなか眠れずに、朝になって眠くて起きれないという …

※連休中にズレてしまった 「体内時計」 をリセットしよう!

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      この年末年始の連休で、夜更かしをしていた人にとっては、仕事や学校が始まる連休明けはとても辛 …

※冬は 「睡眠時間」 が長くなる!?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      最近、気温がグッと下がってきたこともあり、朝起きるのが辛いとお悩みの方も多いのでないでしょ …

※両膝を立てて寝る癖がありませんか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      寝るときって、自分の好みの姿勢でないとなかなか寝れないという人も多いと思います。    そ …

※秋の 「うたた寝」 は体調不良の原因に

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      昼間は暖かいのに夕方以降に気温がグッと下がる日が続いていますね。    この気温が下がると …

※寝起きに身体の辛さを感じていませんか?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      なんだか寝起きに限って身体がだるい、重い、頭痛や肩こりを強く感じるということはありませんか …

※日付が変わらないと寝れない人が1時間早く寝るには?

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      早寝早起きをすることで睡眠の質を上げて、しっかり疲れをとりたいと願っているけど、日付が変わ …

※就寝前の運動として良いもの、悪いもの

  当院のブログへアクセスありがとうございます! 「整体院 みどり健康館」  の  加藤 です (^-^)/      朝晩と昼間との寒暖差が大きい季節になり、自律神経の乱れから仕事中に眠気に襲われることもあり …

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