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姫路市の整体師 加藤です。
本日は「蒸しタオルで、眼精疲労をスッキリ!!」です。
今日でお休みが終り明日からお仕事という方も多いかと思います。
特にお仕事で長時間パソコンを使われる方は目が疲れますよね。
そんな時は自宅に帰ってからこの解消法を試して下さいね。
目の疲れは早めに解消して、肩こりや頭痛の元にならないようにしましょう!
さて、眼精疲労の解消法ですが、
まず、タオルを1枚準備して頂き、水で濡らし耐熱容器に入れ電子レンジで加熱します。
2分ほど加熱し取り出します (熱くなり過ぎた場合は少し冷ましてからお使い下さい)
タオルで両目を覆い温めます。目の周りを温めることによって血行を促します。
そのまま後頭部の首の付け根を軽く揉みながら、目を上下左右に動かします。
これだけでも良いのですが、肩周りや首をグルグルと回してあげると、筋肉がほぐれ血行が良くなり効果がUPしますよ!
