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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「肩こり」解消の為にストレッチやジム通いなど運動を取り入れている人も多くおられることと思います。
運動によって血流を改善し、筋肉を柔らかくするのは正解です。
しかし、運動をしているのに肩こりが一向に楽にならないという人もおられるようです。
このようなケースで考えられるのは・・・
◇正しい運動が出来ていない◇
ストレッチであれば、見よう見まねでやっていて、実は伸ばすべき筋肉を伸ばせていなかったりしていませんか?
ジムでの運動であれば、トレーナーをつけずに我流でやっていて、使うべき筋肉を使えていなかったりしていませんか?
又、指導を受けている場合でも精神的に緊張してしまい、ギクシャクした動きになって、思うように動けていないということはありませんか?
せっかく運動をしているのに、肩こりの解消に繋がる動きが出来ていないなんてもったいないですよね!
効果が出てないなぁ～と感じる人は、このような点について一度確認してみましょう。
コチラの記事も合わせてお読み下さいね～♪
↓
※季節の変わり目の「肩こり」について
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整体院 みどり健康館
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