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「整体院みどり健康館」の
 加藤 です ( ^ _ ^ )

 

最近物忘れが多いと感じている人は、脳を活性化する刺激が必要なのかもしれません。

脳の働きと強く連動しているのが、手の指だといわれており、活発に動かすことによって、刺激が脳に伝わります。

それもふだんあまり使わない指の動きをすることが有効です。

今回は、指の体操をすることで脳細胞を刺激して、脳を活性化する方法をご紹介します。

 

【脳の活性化を図る指の体操】

・両手を胸の高さまで上げます。

・右手を「グー」、左手を「パー」にして、「グー」「パー」を交互に入れ替えます。

・右手を「グー」、左手を「チョキ」にして、「グー」「チョキ」を交互に入れ替えます。

・右手を「チョキ」、左手を「パー」にして、「チョキ」「パー」を交互に入れ替えます。

 

この動きがスムーズに出来るようになるまで、やってみましょう。

簡単そうで、意外と難しいですよ!

 
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 整体院 みどり健康館

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