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「整体院みどり健康館」加藤 です (^-^)/

 

 

 仕事でも日常生活でも活躍するパソコンとスマホ・・・。

 

 この2つが「疲れ目」「肩こり」の原因になっています。

 しかもこの2つは、別々に発生する症状というより、コンボ技で攻めてくるが恐ろしい点です。

 

 パソコンとスマホの長時間利用は、目への深刻なダメージを与えます。

 

そうすると、

疲れ目でピントが合わなくて、物が見にくくなる。

     ↓

パソコンに顔を近づけて、姿勢が悪くなる。

     ↓

背中・肩・首の血流が悪くなり、肩こりを起こす。

     ↓

目の周りの血流も滞って、疲れ目が悪化する。

     ↓

さらに物が見にくくなり、悪姿勢から肩こりが悪化する。

 

 このようにコンボ技によって、事態はどんどん悪くなってしまいます。

 このままの状態が続くと、眼精疲労、頭痛・吐き気を伴う慢性の肩こりへと深刻化する恐れがあります。

 

 では、どうすればこの状態から抜け出せるのかというと・・・

 

・眼鏡やコンタクトレンズの度を矯正する。

・目薬の使用、暖房の風を避けるなど目の乾燥を防ぐ。

・こまめに休憩をして、立ってストレッチをする。

・休憩をする度に姿勢を正す。

 

 このようなことを行い、目と肩の両方を同時に改善していくことで、コンボを断ち切っていきましょう!

 

 

 

 

コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪

         

※「目」の疲れを軽減する環境作りをしよう!

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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しつこい肩こりにお悩みの方の駆け込み院
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 整体院 みどり健康館 

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