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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
「肩甲骨」が背中に張り付いたようになって、猫背で過ごしている人・・・
肩甲骨が自由に動くようにしていかないと、肩こり・猫背の慢性化は解消しませんよ!
中には、肩甲骨の周りの筋肉が硬くなりすぎて、どこに肩甲骨があるのか分からないという人もいるようです。
そういう人はまず、肩甲骨を探しましょう!
肩甲骨の位置が「だいたいこのへんかな?」と思うところに反対の手の指を３本置いて、腕を上げ下げしたり、前後したりして肩甲骨の位置と周りの筋肉の硬さを把握しましょう。
それでは、張り付いた肩甲骨を自由に動くようにするエクササイズをご紹介します。
・両手の指先をそれぞれの肩に置きます。
・この状態のまま、鳥が羽をバタバタとするように肘を前後させましょう。
・３０回ほど行いましょう。
こうして肩甲骨がフリーに動く状態を作っていくことで、背中の柔軟性を作り、正しい姿勢をとりやすい状態にし、健康状態の向上と維持に努めましょう!!
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
０１２０－５８１－５６１まで
(FAXは不可)
営業時間 １０:００～２０:００
受付時間 ９:３０～１９:００
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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