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「整体院 みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

秋らしい気候になって、朝晩は寒い日も出てきましたね!

 

本格的な秋の気候になってきた中で、

夏に冷たい飲み物をガンガン飲んでいた人は注意が必要です。

 

気候とともに生活習慣を変えていかなければ、食欲不振や不眠、倦怠感などの不調に悩まされてしまいますよ!

 

 夏に染み付いた生活の癖で、今だに冷たいジュースやビールを飲み過ぎたり、アイスクリームなどを食べたりしていると、内臓を冷やしてしまったり、自律神経が乱れたりします。

 

 ただでさえ夏に冷たいものを摂り、胃腸が弱っている可能性が高いのに、まだ冷たいものを摂り続けると、胃腸が回復せずに体力が落ちてしまいます。

 

 この時期は冷たいものを避ける習慣を作り、温かい飲み物を飲むようにしましょう!

 

自分で思っているよりもあなたの体はデリケートです。

体を労り食生活を整え、休息をとって、強い身体を作っていきましょう ^ ^

 

 

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※体を冷やさない「服装」を心がけましょう!

 

 

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