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「整体院みどり健康館」加藤 です (^-^)/

 

 

 「利き手」ではない方に肩こりを感じるという人が意外(?)に多いです。

 

 これは病気が原因の場合の肩こりを除き、ある程度は起こりうる可能性が高いと言えるでしょう。

 それは、利き腕に比べて使う頻度が少なく、あまり動かす機会がないからです。

 

 ではなぜ、あまり使わない方の肩が凝るのかというと・・・

 筋肉の伸縮が行われなくなると血流が悪くなり、必要な量の酸素やエネルギーが運ばれなくなり、老廃物が溜まることから筋肉が硬くなるからなのです。

 

 例えば、字を書くときであれば、利き腕はペンを持って動かしていて、利き腕でない方は紙を押さえています。

 紙を押さえているということは、動かさずに力を入れているので、筋肉が硬くなってしまうのです。

 

 では、この利き手ではない方の肩こりを予防するには・・・

ある程度使ってあげることがポイントになってきます。

 最初はやりづらさを感じることと思いますが、使っているうちに少しずつ慣れてきます。

 急ぐことは難しいかもしれませんが、時間に余裕があるときは使ってみましょう!

 

 それと、やりづらさから力が入ったままになりやすいので、深呼吸を繰り返して肩の力を抜いてあげることも有効です。

 

 

 

 

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※「肩甲骨」を意識的に動かそう!

 

 

 

 最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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