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「整体院みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

 

 

あなたは、「ラーメンのスープ」を飲み干しますか?
それとも残しますか?
これは意見が別れるところだと思います。
飲み干すという人は・・・
・こだわって作っているスープを飲まないのはもったいない。
・作ってくれている人に申し訳ない。
・食料を残さず食べないように教育されてきた。
といったところでしょうか?
でも、その塩分の摂取量で大丈夫ですか?
日本人男性の食塩の摂取目標量は8グラム未満
日本人女性の食塩の摂取目標量は7グラム未満
しかも日本人の食塩摂取量は、世界の中でもかなり高いのです。
 ラーメン一杯でも、高いものであれば8gを超えるものがあるそうです。
 ということは、あと2回の食事分で確実に塩分の過剰摂取になりますね。
 これを考えると、今まで飲み干していたという人も考えるのでないでしょうか?
 ただし、ラーメン店によっては、お客さんの健康を考えたスープを作っているお店もあるようなので、一概には言えませんが。

 最終的には、食べる人の判断に委ねられている部分だと思うので、自分で調整しなければならないと思います。

 全部を飲み干さなくても、スープの味は味わえると思います。
 塩分の摂り過ぎで高血圧になって、好きなラーメンが食べられなくなるよりも良いとは思いますが、最終的にはご自身で決断ということになりますね。

 

 

 

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※摂れていますか? 「まごわやさしい」

 

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

 

 

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