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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
慢性の腰痛をお持ちの人は、いつも使っている「布団」の硬さを確認してみましょう!
今まで何の疑問も持たなかった布団が、実は腰痛の原因だったという可能性もありますので、この機会に一度見直してみて下さい。
まず布団やベッドが柔らか過ぎませんか?
これはお尻が必要以上に沈み込むので、腰への負担が大きくなります。
布団やベッドが硬過ぎませんか?
これは腰が浮き上がった状態になりやすいので、腰が必要以上に反るので、腰には優しくないですね。
布団の硬さの目安としては、仰向けに寝た時に腰のあたりが3cmくらい沈み込むのがベストです。
自分に合った適度な硬さの布団を選ぶことが、正しい寝姿勢を保てるのです。
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
優しいストレッチ整体の
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町１５番地 インタービレッジ坂田町１F
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当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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