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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
胃の位置が下がっていることで、 胃の不快感やポッコリお腹などの症状に悩まされる「胃下垂」。
生まれつきの人もいますが、多くの人は生活習慣の悪さから、いつの間にかなっているケースがほとんどです。
例えば、姿勢の悪さです。
猫背の人は、骨盤がゆがんで胃の位置が下がってしまうリスクがあります。
さらに、胃を支える筋肉が低下してしまうので、胃下垂になりやすいでしょう。
このことから、悪い姿勢を改めることで、胃下垂の予防&改善に繋がります。
次に、食事の時に噛む回数が少ないと、胃下垂の原因になります。
食べ物をあまり噛まずに飲み込むことで、食べ物が大きいまま胃に入り、消化しにくくなり、胃に負担がかかり、内臓の筋力低下に繋がることで胃下垂になります。
食事はよく噛んで、胃に負担がかからない大きさにして、消化しやすい状態にしてあげましょう。
胃下垂に対して、軽く考えている人がいますが、便秘や食欲減退に繋がっていることも多いので、健康のためにも改善する気持ちを持つことが大事です。
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