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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
日頃から自分で姿勢が悪いと思う人、人から姿勢が悪いと指摘されている人は、猫背になっていると思われます。
この猫背の状態は、肩こりや首のコリ、背中の張り、腰痛など・・・
様々な体の不調の原因となります。
これを解決するために、まず意識的に 「肩甲骨」 同士を背中の真ん中に寄せてみましょう!
そうすることで、前で胸が開き、肩が少し後ろにいくようになるはずです。
さらにステップ2として、おへそのあたりに少し力を込めて、お腹を軽く凹ませてみましょう。
そして、目線を少し上げてみて下さい。
この姿勢だと、頭が前に垂れないので、首も肩も背中も負担が減りますよ!
最初は、悪い姿勢のまま筋肉が硬くなっていて、すぐに元の状態に戻ってしまうかもしれませんが、何度も繰り返しこの姿勢をとり、出来るだけ長く維持するように心がけましょう。
そうすることで、少しずつですが安定感が出てきますよ!
根気がいるかもしれませんが、あきらめずに美しい姿勢をつくっていきましょう!!
最後までお読み下さりありがとうございます。
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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
「優しいストレッチ整体」であなたの体を改善に導きます。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
(姫路商工会議所 西側すぐ)
ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)
営業時間 10:00~20:00
受付時間 9:30~19:00
定休日 : 水曜日
【土日祝日も元気いっぱい営業中】
駐車場・着替え・着替え室完備
当院では、整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。
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