当院のブログへアクセスいただきありがとうございます!

「整体院 みどり健康館」 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

当院を訪れる方の中で最も多い症状が「肩こり」です。

でも、この肩こりの「こり」って何かご存知ですか?

 

筋肉の中に疲労物質という老廃物が溜まり、柔軟性を失って硬くなった筋肉こそが「コリ」の正体なのです。

 

このコリが出来ると、筋肉が周囲の血管を圧迫し、血行不良を起こします。

血行不良が起こる事で、血中の酸素・栄養が不足し、さらに筋肉が硬くなるという悪循環に陥るのです。

この負のスパイラルをどこかで断ち切らなければ、肩こりは良くならないのです。

 

ここから改善していくには、

・姿勢を良くする

・同じ姿勢を続けるときは、こまめな休憩をする

・体を冷やさない

・適度な運動をする

・ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

・体の力を抜くことを覚える

 

など、血流を良くして柔らかい筋肉を作り、維持していくことが必要です。

 

 

katakori_woman

 

 

過去記事も合わせてお読み下さいね~♪
         
※「肩こり」にならない歩き方の3つのポイント

※肩こりのひどい人は、「深呼吸」をしましょう!

※なぜ、女性に「肩こり」が多いの?

 

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

 ←ポチッと押してもらえたら励みになります ^ ^
にほんブログ村

——————————————————

しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
代謝も上がる「優しいストレッチ整体」で改善に導きます。

〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 
 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

ご予約・ご相談は
0120-581-561まで
(FAXは不可)

 営業時間  10:00~20:00
 受付時間    9:30~19:00
 定休日 : 水曜日
 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

——————————————————

image001