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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v
先日、映画「007 スペクター」を観てきました ^ ^
アクションや過去の作品へのオマージュなど、とても楽しめました。
そんな中で、作品に出演している女優モニカ・ベルッチの姿勢の美しさに目を奪われました。
葬儀のシーンで彼女の側面を遠目から映してたのですが、なんと素晴らしい姿勢!!!
あれは鏡を見ながらでもちょっと難しいな~と思いました。
そこで今回は、「姿勢を良くするメリット」です。
◯良い姿勢をとると、腹筋や背筋などを使うので、これらの筋肉が日常的に鍛えられ基礎代謝があがり痩せやすくなります。
◯首や肩・腰にかかる負担が減り、肩こりや腰痛が出にくくなります。
◯脊髄神経への圧迫がなくなり、血行が促進されるので、冷え性が改善されます。
◯胸を張る姿勢になると目線が上がり、視界が広くなります。
◯見た目がキレイなり、人からの第一印象が良くなります。
◯効率よく酸素が取り入れられるようになり、脳の回転が良くなります。
モニカ・ベルッチほどの姿勢を手に入れるのは難しいかもしれませんが、これだけのメリットがあるなら、姿勢をよくしたいと思いませんか?
まずは猫背にならないように良い姿勢を意識するところから初めてみましょう!
コチラの記事も合わせてお読み下さいね~♪
↓
※姿勢の悪さから、「内臓」を圧迫していませんか?
※「膝立ち」をして、美しい姿勢を作ろう!
※「姿勢」が与える印象はとても大きいです☆
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