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「整体院みどり健康館」の 加藤 です (^-^)/
近年、IT技術の飛躍的進歩により、パソコンやスマホがどこでも使える環境になり利便性が向上しました。
しかし、どこでも使えることから使用時間が増加し、強いストレスを感じたり、身体の不調を訴える人が急増しているのも現実です。
そんな中、最近では「デジタル・デトックス」という言葉が叫ばれるようになってきました。
これは、パソコンやスマートフォン、ゲームなどのデジタル機器から一日以上離れることで、依存症から脱却しようという試みです。
デジタルをデトックス(解毒)するという意味からこの言葉が生まれました。
このデジタル・デトックスを行うことで期待できる効果は・・・
肩こりや首のこり、猫背、腕の不調、頭痛、不眠、疲労感、イライラ、自律神経の乱れなどの改善が見込めます。
これを行うことで、休日の過ごし方が健康的になったとか、人とのコミュニケーションが増えたという声もいるようです。
こういった不調を感じていて、何とかしたいと思われている人こそ、デジタル・デトックスを必要としている人なのではないでしょうか?
少しずつでもデジタル機器から離れる時間を作って、心身共にリフレッシュして、健康的な生活に変えていきましょう!
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