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「整体院みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

ここ数日、寒さがいっそう強まり肩や首の不調を訴えるお客様が増えています。

 

寒さからくる血行不良による肩こりを防ぐには、日頃からストレッチなどで肩関節をよく動かすことが大事です。

人間の体の中でもっとも大きく動かせるのが肩の関節です。

肩周りをグルグルとゆっくり回してみると、ほとんど全方向に動くのがわかっていただけると思います。

 

中高年になると、肩を構成するそれぞれの部分の強度が低下し、肩をあまり動かしていない生活を送っていると、血行が悪くなり、柔軟性も失われ、傷つきやすくなってしまいます。

 

こうなると、ちょっとしたことで肩関節周囲に損傷が起き、炎症による痛みを感じるようになります。

だから、ひどくならないうちにストレッチして伸ばしてあげましょう。

五十肩や四十肩になってしまうと痛みが伴う辛い治療を受けることにつながりかねないので、日頃からのメンテナンスが大事です。

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。

 

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