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「整体院 みどり健康館」の 加藤 です ( ^ _ ^ )v

 

皆さんは最近「自転車」に乗っていますか?

クルマ社会になって、自転車に乗らなくなったという人も多いと思います。

 

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日頃からストレッチやヨガ、ウォーキング、ジョギング、ジム通いなどの運動をされているのであれば、無理には進めません。

しかし、忙しくて何にも体を動かしていないという人は、通勤に自転車を使うと有酸素運動になるので、運動不足解消にいいですよ

 

しかも、体の負担が少ないのにかなりのカロリーを消費するので、シェイプアップにつながります ^ ^

特に脚やお腹、お尻などのシェイプアップをしたい人にはおススメです。

 

効果を出すコツは、頑張り過ぎないこと

必死になってハアハアいうほど漕ぐと、無酸素運動になってしまうので、効果は薄れてしまいます。

それに通勤の行きだけで疲れてしまうほど漕ぐと、帰りがつらくなり続きません

 

そして、安全第一で事故のない様に気をつけて乗るようにしましょう

 

※ブレーキのついていないもの、前照灯がつかないもの、後部反射器材又は尾灯がついていないものは、乗ってはダメです。
交通ルールを守って(知って)、安全に乗るようにしましょう。

 

 

最後までお読み下さりありがとうございます。



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しつこい肩こり・腰痛・頭痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。

 〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 
 優しいストレッチ整体の
 整体院 みどり健康館

姫路市坂田町15番地 インタービレッジ坂田町1F
 
(姫路商工会議所 西側すぐ)

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 受付時間    9:30~19:00
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 【土日祝日も元気いっぱい営業中】
 駐車場・着替え・着替え室完備

当院では整体 ・ 小顔整顔 ・ 足つぼ ・ タイ古式マッサージ が施術出来ます。

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